El eccema es una afección de la piel muy común que afecta a alrededor del 10 % de la población.
Puede afectar a cualquier persona a cualquier edad y, por lo general, aparece como parches incómodos de piel seca, escamosa y con picazón.
“El eccema se presenta de manera diferente según el tipo de eccema”, dice Tiffany Libby, M.D., dermatóloga certificada por la junta. erupciones escamosas en los pliegues del cuerpo (como el cuello, el codo y los pliegues internos de las rodillas y los tobillos), aunque pueden aparecer en cualquier parte de la piel.
En la piel más oscura, el eczema tiende a aparecer como erupciones escamosas de color púrpura, marrón, gris y con picazón”.
Siga desplazándose para descubrir la mejor rutina de cuidado de la piel para el eccema junto con algunas ideas de dermatólogos sobre cómo mantener su piel en su estado más saludable.
La mejor rutina de cuidado de la piel con eccema
Esta condición inflamatoria de la piel se produce debido a una disfunción de la barrera cutánea, por lo que es crucial priorizar una barrera cutánea sana e hidratada. Además de usar productos que refuercen y reparen la barrera de la piel, las personas con eccema deben usar productos diseñados para pieles sensibles.
Paso uno: Limpiador hidratante
Use un limpiador hidratante con pH equilibrado, sin fragancia y diseñado para personas con piel sensible.
Adam Tinklepaugh, M.D., un dermatólogo certificado por la junta en MDCS Dermatology, dice: “Los limpiadores suaves sin alcohol son generalmente los mejores para usar en pieles propensas al eccema. Los productos que secan la piel y eliminan los aceites saludables y naturales pueden empeorar el eczema”. Junto con el alcohol, los ingredientes irritantes adicionales incluyen fragancias, colorantes, aceites esenciales y exfoliantes.
Los bálsamos limpiadores simplificados, los limpiadores en crema, los limpiadores en aceite y los limpiadores en gel hidratante son excelentes opciones. Al limpiar, use agua tibia y nunca frote ni frote.
Lo mejor es lavarse la cara todas las noches o después de hacer ejercicio o nadar. También puedes lavarte la cara por la mañana, pero algunas personas con piel seca o sensible encuentran que el enjuague es suficiente.
Paso dos: capas de humectantes
La hidratación es la piedra angular de cualquier rutina de cuidado de la piel para el eczema. Dicho esto, es importante que las personas con eccema optimicen sus rutinas de humectación, y aplicar capas de diferentes tipos de humectantes es una forma simple y efectiva de hacer exactamente eso.
Comience con un humectante, luego continúe con un humectante emoliente y/u oclusivo.
- Humectantes: Estos ayudan a devolver la humedad a la piel. Los humectantes comunes son la glicerina, el ácido láctico, la urea y el ácido hialurónico.
- Emolientes: reponen los aceites y también pueden ayudar a suavizarlos. Los emolientes incluyen harina de avena coloidal, ceramidas, glicol y estearato de glicerilo, esteroles de soja, escualano y aceites como la jojoba o la almendra dulce.
- Oclusivos: este tipo de humectante ayuda a prevenir la pérdida de agua transepidérmica (TEWL) al crear un “sello” sobre la piel. Los oclusivos comunes son vaselina, dimeticona, manteca de karité y aceite mineral.
Nuevamente, asegúrese de elegir humectantes no irritantes adecuados para pieles sensibles. Aplicar no menos de dos veces al día, o cada vez que limpia.
Paso tres: protector solar
Durante el día, aplica protector solar después de tu humectante. La exposición al sol en realidad puede empeorar el eccema, por lo que este paso es muy importante. Las personas con eczema tienden a encontrar que los protectores solares minerales (físicos) son menos irritantes en comparación con las fórmulas químicas de protección solar.
Más formas de calmar y fortalecer su piel
Lo siguiente también puede ayudar a mantener su piel hidratada, fuerte y saludable:
Aplique humectante sobre la piel húmeda: “Es esencial atrapar agua debajo de su humectante para hidratar la piel y mejorar el eczema”, dice el Dr. Tinklepaugh. Si tu piel es seca, humedecerla salpicando o rociando con agua y luego hidratar.
Use agua tibia: el agua caliente elimina el aceite natural de la piel, lo que puede reducir los niveles generales de humedad y exacerbar el eccema.
Humidificador: Los humidificadores aumentan la humedad en el aire, lo que es especialmente beneficioso durante los meses secos de invierno.
Hidrata las manos con frecuencia: Brendan Camp, M.D., dermatólogo certificado por la junta, dice: “Es importante mantener las manos hidratadas porque los efectos de los desinfectantes para manos, el lavado y los factores ambientales como las bajas temperaturas y el viento pueden desencadenar eccema”.
Evite los irritantes: además de seleccionar cuidadosamente sus productos para el cuidado de la piel, tenga en cuenta otros irritantes en su camino. Por ejemplo, la Dra. Libby dice: “Busque las etiquetas ‘Libre y transparente’ en los detergentes para ropa que sean hipoalergénicos y sin fragancia”. Agrega que los cierres de velcro y las etiquetas de ropa son culpables sorprendentemente comunes de la irritación física.
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